Ablauf des Seminars

Nachdem am ersten Tag das Kennenlernen der TeilnehmerInnen,das Vertrautmachen mit der Methode des Atmens sowie das Schaffen eines sicheren Rahmens im Mittelpunkt stehen, gilt der zweite Tag ganz den Atemsitzungen.

Zu Beginn der insgesamt zwei Atemsitzungen werden Paare gebildet, die sich während des Atmens gegenseitig begleiten.

Mit Unterstützung der GruppenleiterInnen, spezieller Musik und Körperarbeit kann sich die Erfahrung entfalten.

Reflexion und Austausch in der Gruppe helfen, die Atemerfahrung bestmöglich ins eigene Leben zu integrieren.